MeTime Achensee - Von Frauen. Für Frauen.
Bei MeTime Achensee dreht sich alles um den weiblichen Körper. Lerne mehr über zyklusgerechtes Training, hormonelle Zusammenhänge und eine zu deinem Zyklus passende Ernährung. Gemeinsam kochen, lachen, lernen und das Gelernte langfristig in Training, Ernährung und Lebensstil integrieren.
PROGRAMM
Freitag, 24. April
- Bis 12.00 Anreise in den Mesnerhof-C in Steinberg
- 12.00 Uhr Begrüßung & Vorstellungsrunde
- 13.30 Uhr Einstiegsmobilisation
Leichte Übungen zum Ankommen und Lockern nach der Anreise - Anschließend Gemeinsamer Lauf mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung und Freude an der Bewegung
- 16.30 Uhr Workshop: Zyklus & Sport – Training im Einklang mit dem Körper
- 18.00 Uhr Gemeinsame Zubereitung des Abendessens
- Anschließend gemütlicher Ausklang bei leckerem regionalem Essen in entspannter Atmosphäre
Samstag, 25. April
- 07.00 Morgenmobilisation
- 09.00 Gemeinsames Frühstück
- 10.00 Wanderung zum Kraftplatz Steinberg
Vortrag am Kraftplatz: Ernährung für Frauen im Ausdauersport - Mittagspause
- Me Time – Zeit zum Entspannen im Mesnerhof-C
- 16.00 Kochworkshop mit regionalen und saisonalen Produkten
- 19.00 gemeinsames Abendessen und Zeit sich auszutauschen
Sonntag, 26. April
- 07.00 Morgenmobilisation
- 09.00 Gemeinsames Vorbereiten des Brunches
- Anschließend gemeinsamer Brunch mit Wissensaustausch
Impulse in den Alltag mitnehmen – zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit - 12.30 Laufrunde mit Lauf-ABC, Technikübungen und Analyse
- 14.00 kleine Stärkung für die Heimreise und Feedbackrunde
- 15.00 individuelle Abreise
Mehr Informationen
Eine Einzelzimmer Buchung ist nicht möglich! Die Zimmereinteilung (in Doppelzimmer) erfolgt vor Ort. Bitte die Hausregeln beachten!
Parkmöglichkeiten sind vorhanden!
Programmänderungen sind aufgrund von Witterungsbedingungen o.ä. vorbehalten. Jeder Teilnehmer muss mit seiner Anmeldung dem Haftungsausschluss sowie den Österreichischen Hotelvertragsbedingungen zustimmen.
Getränke während des Camps im Mesnerhof bzw. Hütteneinkehr
Steinberg 4, 6215 Steinberg am Rofan, Österreich
Mesnerhof-C
Handtücher für die Unterkunft, Laufbekleidung für jedes Wetter, Laufschuhe, Regen- und Windjacke, bequemes Outfit, Trinkflasche, Kappe, Stirnband, Sonnenbrille, Sonnencreme
2 Nächte im Mesnerhof Cabin in Steinberg inkl. Verpflegung, Kochworkshop, Campbetreuung durch eine Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin, Produkte und Goody von BioLifestyle
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
